Extension Verticale du Triceps
Niveau 1 - 0+ kg Extension Verticale du Triceps
| Si tu es au niveau 1 d'après le test, fais les séries suivantes |
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| Repose toi 120+ secondes entre les séries |
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| Repose toi 1+ jour entre les Niveaux |
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| Sous-Niveau | Série_1 | Série_2 | Série_3 |
| I | 10 | 10 | 12+ |
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