Sit-Ups

Niveau 19 - 230+ Répétitions de Sit-Ups

Si tu as fait entre 230 et 249 situps au test, fais les séries suivantes
Repose toi 60+ secondes entre les séries
Repose toi +/- 1 jour entre les Sous-Niveaux et +/- 2 jours entre les Niveaux
Sous-Niveau	Série_1	Série_2	Série_3	Série_4	Série_5	Série_6	Série_7	Série_8	Série_9	Série_10
I	28	34	34	32	32	30	30	30	30	34+

II	28	34	34	32	32	32	32	31	31	34+

III	28	34	34	34	34	32	32	32	32	34+

IV	29	35	35	34	34	32	32	32	32	35+

V	31	35	35	35	35	32	32	32	32	35+

VI	32	36	36	36	36	32	32	32	32	35+