Sit-Ups

Niveau 20 - 250+ Répétitions de Sit-Ups

Si tu as fait entre 250 et 274 situps au test, fais les séries suivantes
Repose toi 60+ secondes entre les séries
Repose toi +/- 1 jour entre les Sous-Niveaux et +/- 2 jours entre les Niveaux
Sous-Niveau	Série_1	Série_2	Série_3	Série_4	Série_5	Série_6	Série_7	Série_8	Série_9	Série_10
I	32	38	38	36	36	34	34	32	32	35+

II	32	39	39	36	36	34	34	32	32	37+

III	32	39	39	35	35	35	35	35	35	38+

IV	33	40	40	37	37	35	35	35	35	38+

V	34	40	40	38	38	36	36	36	36	39+

VI	38	40	40	40	40	36	36	36	36	40+