Sit-Ups

Niveau 21 - 275+ Répétitions de Sit-Ups

Si tu as fait entre 275 et 300 situps au test, fais les séries suivantes
Repose toi 60+ secondes entre les séries
Repose toi +/- 1 jour entre les Sous-Niveaux et +/- 2 jours entre les Niveaux
Sous-Niveau	Série_1	Série_2	Série_3	Série_4	Série_5	Série_6	Série_7	Série_8	Série_9	Série_10
I	38	42	42	40	40	38	38	36	36	40+

II	38	43	43	42	42	38	38	37	37	41+

III	38	44	44	42	42	40	40	38	38	42+

IV	38	44	44	43	43	40	40	39	39	43+

V	38	44	44	43	43	41	41	39	39	45+

VI	38	44	44	44	44	42	42	40	40	46+